随着我国逐渐步入老龄化时代，近延边朝鲜族自治州最专业的癫痫医院年来，我国癫痫病患者逐渐呈现出老年化，每年新增病例不同的癫痫患者居首，大家很多的情况下对癫痫疾病的病况都不是太了解了，导致很多的人患上了癫痫疾病，大家在平时的时候多多的看看相关的知识，做好相对应的措施，这样才能更好的保护我们的身体健康。

1、最好能午睡

如果有条件，癫痫病儿中午最好能午睡，癫痫病人的睡眠质量怎么提高。

2、注意睡眠姿势

另外，还要注意睡眠姿势，养延边朝鲜族自治州最专业的癫痫医院成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。

3、每日按时睡眠

对于癫痫病儿的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。

4、必要时用药物协助睡眠

癫痫患者存在睡眠障碍时，由于睡眠障碍能够降低癫痫发作阈值，可能引起癫痫发作的次数增加，因此对于睡眠障碍应当进行必要的药物治疗。镇静催眠药物既可治疗某些类型的睡眠障碍，又可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。

5、心理治疗预防睡眠相关性癫痫

睡眠相关性癫痫是指那些于睡眠期延边朝鲜族自治州最专业的癫痫医院发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠—觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。

通过以上讲解我们可以知道，虽然癫痫具有一定的遗传性，但是只要处于婚育其的癫痫患在择偶时注意避免与癫痫患者婚育，以及在妊娠期多家注意护理，很大程度上都能够避免癫痫的遗传，从而拥有一个健康的宝宝。