癫痫病患者发作起来危害极大，因此，患者家属有必要了解发作时的护理工作，帮助控制病情。尤其是对癫痫患者来说，高质量的睡眠能有效预防癫痫病的发作。所以癫痫患者一定要多注意睡眠，那么，癫痫患者如何保证良好的睡眠呢，关于这个问题下面来看一下。

饮食的注意

1.癫痫患者避免辛辣刺激的食物及甜食：

原因：辛辣刺激的食物可以诱发癫痫，所以饮酒、吸烟、咖啡、浓茶应绝对禁止食用。甜食虽不是刺激食物，但吃太多易诱发癫痫病。

2.癫痫患者少吃盐少喝水：

原因：患者体内积蓄水分过多的情况下癫痫容易发病。

3.少吃含锌高的食物;

原因：经长期的抗癫痫药物治疗后的病人，血锌浓度比用药前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高有密切关系。

4.限制碳水化合物的摄入量：

原因：癫痫病人所需的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物的摄入不宜太多，可以适当增加脂肪的供应量;限制水分每天不超过1000毫升;充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

5.限制钾的摄入量：

原因：脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人会出现一些脱水等症状。严重者可出现电解质紊乱(高钾血症)。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。

看了以上的介绍，我们就十分的清楚了，生活中患者们不要有太大的压力，勇敢的面对癫痫这种疾病，在生活中注意保护头部的健康，只要积极的进行治疗，癫痫这种疾病就慢慢会从我们的身上消失的，祝大家尽快恢复健康。